Poilsis prieš nuovargį

Pervargimas tai mūsų laikmečio rykštė ir daugelį jaudina kokybiško poilsio klausimai. Paprastai užklausos būna sekančios:

  • Kur man geriausia atostogauti?
  • Ką veikti per išeigines?
  • Kaip rasti laiko poilsiui?
  • Labai pavargstu ir niekaip nepavyksta pailsėti. Ką daryti?
  • Kur man geriausia nuvykti pailsėti?
  • Kaip man pailsėti?
  • Kaip išmokti ilsėtis aktyviai?

Šie ir kitokie klausimai tikrai populiarūs, bet Jus gal jaudina kiek kitoks klausimas poilsio tema? Vienas žinomas Lietuvoje psichoterapeutas tvirtina, kad jei jūs nesilaikote 3×8 taisyklės tai jūs greit turėsite rimtų sveikatos ir pasichologinės būsenos sutrikimų. Na o taisyklė „3 po 8“ raiškia kad turime 8 valandas dirbti, 8 valandas skirti sau (poilsiui) ir 8 valandas miegoti.